Uống gì để giảm bà o nhanh nhất

Nước hoa quả là một trong những thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Những loại trái cây tưởng chừng chỉ để tráng miệng nhưng lại mang rất nhiều công dụng. Nếu như bạn đang béo phì nhiều mỡ bụng muốn tìm lại thân hình chuẩn thì hãy uống 3 loại nước này hàng ngày.
Bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi trên cơ thể của mình. 3 loại nước ép này đã được chứng minh có hiệu quả giảm cân rất tốt cho những người thừa cân béo phì.
Nước chanh
Nhờ tính axit cao mà chanh làm hạn chế sự hấp thu đường của thức ăn. Nước cốt chanh làm thức ăn có tính axit hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm. Càng có nhiều canxi, cơ thể càng diễn ra nhiều phản ứng giúp tiêu thụ chất béo.
Nước chanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa nâng cao hiệu quả giảm cân. Vừa làm giảm mỡ bụng lại khiến làn da thêm mịn màng.
Cách dùng: ½ quả chanh pha loãng với 200ml nước ấm uống khoảng sau bữa ăn 30 phút là được. Ngoài ra có thể sử dụng nước chanh muối để uống mỗi ngày cũng rất tốt cho việc giảm béo.
Nước ép cà chua

Cà chua là thức ăn thân thuộc của mọi gia đình Việt Nam. Nó không chỉ làm tăng hương vị của các món ăn mà còn có thể làm đồ uống hay đắp mặt nạ. Tác dụng làm đẹp và sáng da của cà chua thì ai cũng biết. Nhưng cà chua còn có một công dụng rất hữu ích nữa là giảm giamcanthaoduoc cân.
Do cung cấp ít năng lượng lại nhiều vitamin và khoáng chất nên cách giảm cân bằng uống nước ép cà chua được nhiều người ưa chuộng.
Cách dùng: uống một ly nước ép cà chua sau bữa sáng hoặc tối khoảng 30 phút. Nước ép này có hương vị rất ngon lại rất dễ uống nhưng nên chú ý cà chua có tình hàn. Nếu hoạt động trên những ai có tỳ vị hư, lạnh bụng, người đái tháo đường… thì không nên. Vỏ và hạt của cà chua cũng rất khó hấp thụ cần loại bỏ khi làm nước ép.
Nước ép bưởi
Đây là loại thức uống có ít carbohydrate và protein vừa phải cung cấp khoảng 800 – 1000 calo mỗi ngày. Uống nước ép bưởi mỗi ngày được cho có công dụng giảm cân tuyệt vời. Các nghiên cứu khẳng định bưởi có khả năng làm hạn chế insulin lành mạnh khiến bạn không cảm giác đói.
Nước ép bưởi rất tốt cho những người bị đái tháo đường. Các nhà khoa học chỉ ra rằng lượng vitamin C và enzyme trong bưởi giúp tiêu thụ chất béo rất hiệu quả. Vì thế hãy đưa ngay nước ép bưởi vào thực đơn ăn kiêng của mình nếu muốn giảm béo an toàn và lành mạnh nhé.
Mặt khác bạn có thể ăn những chén canh rau và những loại trái cây không gây tăng cân nhiều, ít đường như bưởi, táo. Hạn chế uống nước ngọt và tập thể dục thể thao để có hiệu quả giảm cân nhanh hơn.